Aliméntate saludablemente sin sacrificar tu ritmo de vida • Bienestar y equilibrio para iniciar el año con metas claras • Dos Pinos impulsa un estilo de vida saludable con sus líneas +Proteína e In Line

   El inicio de un nuevo año es un momento clave para renovar hábitos, establecer metas saludables y buscar opciones prácticas que se adapten a la vida moderna. En Guatemala, donde aproximadamente el 35 % de la población adulta padece obesidad, un desafío que puede desencadenar otras enfermedades como diabetes o problemas cardiovasculares, cada vez más personas están priorizando su salud y bienestar al ponerse metas como bajar de peso y alimentarse mejor este 2026.

Además, los datos oficiales del Ministerio de Salud y la Secretaría de Seguridad Alimentaria y Nutricional (SESAN) muestran que cerca del 40 % de los menores entre 7 y 11 años sufren sobrepeso u obesidad, y en adolescentes y adultos, estas cifras se mantienen elevadas, lo que destaca la importancia de adoptar hábitos alimentarios más saludables en todas las edades.

“En Dos Pinos entendemos que el bienestar es un balance integral. Nuestras líneas están pensadas para adaptarse a las necesidades de cada estilo de vida, tanto si tu meta es optimizar tu rendimiento deportivo como si buscas una alimentación más equilibrada y ligera. Queremos ofrecer soluciones nutritivas, sabrosas y fáciles de incorporar a tu día a día”, afirmó Estefani Soto, Nutricionista de Dos Pinos en Guatemala.

Para acompañar a los consumidores guatemaltecos en este camino de transformación, Dos Pinos presenta su portafolio de productos funcionales, diseñados para apoyar objetivos de bienestar, rendimiento físico y control calórico, sin sacrificar sabor ni practicidad —ideal para quienes por trabajo o estudio no siempre tienen tiempo para preparar comidas complejas.

Potencia tu rendimiento con la línea +Proteína

Para quienes desean un mayor aporte nutricional, mantener masa muscular o acelerar su recuperación física:

• Leche 50% más proteína (946 ml): Fuente de proteína con 12 g por porción, deslactosada, sin azúcar añadida y 0% grasa.

• Leches 50% + proteína saborizada (250 ml): Disponibles en sabores vainilla, fresa y choco almendras, fuente de proteína, deslactosados, sin azúcar añadido y con edulcorante natural (Stevia).

• Leche Doble Proteína (946 ml): Ultrafiltrada con 16 g de proteína por porción, el doble que una leche descremada regular (8 g/porción). Deslactosada, sin azúcar añadida y fuente de calcio.

• Yogur Griego Plus+ batido (200 g): 20 g de proteína para el crecimiento y mantenimiento del músculo, sin azúcar añadida, deslactosado y con creatina.

• Yogur Griego Plus+ bebible (200 ml y 750 ml): Aporta 25 g de proteína y contiene L-carnitina, sin azúcar añadido y deslactosado.

Equilibrio y ligereza con la línea In Line

Opciones ideales para quienes buscan controlar su ingesta calórica y de grasa sin renunciar a la variedad y sabor:

• Deligurt Batido In Line (125 g): Yogur descremado 0% grasa y sin azúcar añadido, enriquecido con cultivos probióticos.

• Deligurt Líquido In Line (200 ml y 750 ml): Versión líquida 0% grasa, fuente de calcio y proteína para el mantenimiento muscular.

• Queso Tipo Cottage In Line (310 g): Queso blando 0% grasa con solo 27 kcal por porción, rico en proteína y calcio.

• Queso Procesado Americano In Line (8 y 12 reb): Bajo en grasa y calorías, manteniendo el aporte de calcio y libre de gluten.

Opciones prácticas para tu estilo de vida

En un contexto donde muchas personas enfrentan horarios exigentes y poco tiempo para cocinar, estas opciones nutritivas que ofrece Dos Pinos se adaptan a rutinas activas, permitiendo a quienes se propusieron mejorar su salud este 2026 hacerlo de manera simple, sin renunciar al sabor ni a la satisfacción diaria de una alimentación consciente y balanceada.

¿Por qué ordenar tus finanzas hoy impactará el resto del año?

  Cómo una decisión financiera a tiempo se traduce en estabilidad, ahorro y mejores oportunidades durante los próximos meses del 2026

Empezar el año con claridad financiera no es solo una buena intención: es una decisión estratégica que marca el rumbo de tus metas, tranquilidad y oportunidades durante los próximos 11 meses. En Guatemala, donde la gestión del dinero aún es un desafío para muchos hogares y la cultura de ahorro no está plenamente arraigada, poner orden desde enero es un paso transformador hacia un mayor bienestar económico personal y familiar.

Un contexto guatemalteco que no podemos ignorar

Según el estudio TransUnion Consumer Pulse 2025, aunque el 76% de los guatemaltecos confía en que su economía familiar mejorará en los próximos doce meses, casi cuatro de cada diez reconocen que podrían tener dificultades para cumplir con al menos una obligación financiera en ese mismo periodo.

Además, los datos de The World Bank muestran que el ahorro bruto nacional de Guatemala representa alrededor del 19.6% del PIB, un nivel que, si bien no es bajo en términos históricos, refleja una tendencia que puede disminuir en los próximos años si no se fortalecen los hábitos de ahorro individual y familiar.

Estas cifras reflejan que optimismo no siempre equivale a solidez financiera real: sin una base organizada, las buenas intenciones no se traducen en resultados concretos.

Federico Parker, VP de Banca en Banco MultiMoney Guatemala, sostiene que: “Ordenar tus finanzas desde el inicio del año no solo te da control sobre lo que entra y sale de tu bolsillo, sino que te permite anticipar riesgos, planificar metas alcanzables y aprovechar oportunidades de crecimiento financiero que, de otra forma, se pierden en gastos innecesarios o deudas mal gestionadas”. Esta observación subraya que el orden financiero no es un fin en sí mismo, sino una herramienta para gestionar incertidumbre y empoderar decisiones estratégicas.

Tres efectos que notarás durante el año

1. Reduces la probabilidad de endeudamiento excesivo.

 Al establecer presupuestos realistas y monitorear gastos, evitas caer en endeudamientos impulsivos o en modalidades de consumo que parecen accesibles pero que se acumulan rápidamente en intereses.

2. Creas un colchón de liquidez para imprevistos.

 Una estructura de ahorro, aunque sea pequeña al principio, permite responder a imprevistos sin tener que recurrir a créditos con altos costos.

3. Planificas metas concretas con plazos y métricas.

 Ya sea comprar una casa, financiar gastos educativos o emprender, tener claridad financiera permite definir pasos, asignar recursos y medir avances mes a mes.

¿Cómo empezar hoy a ordenar tus finanzas?

Parker recomienda tres pasos simples pero de alto impacto:

● Define un presupuesto mensual por rubros. Usa herramientas (hojas de cálculo, apps de finanzas) para saber exactamente cuánto ingresas, cuánto gastas y en qué.

● Establece un fondo de emergencia equivalente a 3–6 meses de gastos básicos. Este es tu “colchón” ante imprevistos sin sacrificar tus metas.

● Revisa y ajusta tus hábitos de gasto cada mes. Identifica patrones como gastos hormiga o compras impulsivas y redirígelos hacia ahorro o metas prioritarias.

Si actualmente manejas varias deudas, especialmente en tarjetas de crédito, este es un buen momento para ordenarlas y reducir su impacto. Consolidar tus obligaciones en un solo pago te ayuda a evitar olvidos, mejorar el control de tu presupuesto mensual y disminuir el costo total en intereses.

Una opción efectiva es agrupar todas las deudas en un solo crédito. Un crédito MultiMoney, por ejemplo, permite consolidar saldos de tarjetas y ahorrar hasta un 45% en comparación con los intereses anuales que normalmente se pagan en tarjetas de crédito. Esta estrategia libera liquidez, reduce presión financiera y facilita avanzar hacia el ahorro y otras metas del año.

Ordenar las finanzas hoy es una acción con efectos duraderos: transforma el optimismo en disciplina, los propósitos en hábitos y las buenas intenciones en resultados medibles. En un país donde las expectativas económicas coexisten con retos de liquidez, empezar el año con un plan claro no es un lujo, sino una necesidad estratégica para construir libertad, estabilidad y crecimiento personal.

¡Llegaron los merititos “Bowls del Sabor” a Restaurante Los Cebollines!

   Para quienes buscan opciones prácticas, balanceadas y llenas de sabor, en el almuerzo o la cena, Restaurante Los Cebollines presenta su propuesta de temporada los “Bowls del Sabor”. Cuatro diferentes opciones a tu elección, cada uno, con bebida natural incluida, desde Q69.00.

“Los Cebollines siempre en tendencia e innovando su menú, presenta las mejores opciones para brindarle a sus visitantes experiencias diferenciadoras con nuevos platillos y propuestas de temporada, esta vez los deliciosos Bowls del Sabor, que incluyen una bebida natural, convirtiéndose en el combo perfecto que, sin duda, serán los favoritos de esta temporada” comentó Cosette Figueroa, Gerente Comercial de GALA.

Los Bowls del Sabor estaran disponibles en todos los restaurantes Los Cebollines del 12 de enero al 22 de febrero de 2026, a partir de las 12:00 p.m. (almuerzo y cena), tanto para consumo en restaurante como en servicio a domicilio llamando al 1715, pidiéndolo a través de la APP o por medio de su página web www.cebollines.gt

Las opciones que puedes elegir son:

EL MERITITO BOWL – Q 69.00

Una combinación fresca y colorida de arroz, maíz, lascas de aguacate, tomates cherry y filete de pechuga de pollo a la parrilla, servidos sobre una base de lechuga. Se finaliza con líneas de crema y cebolla morada, acompañado del tradicional aderezo agridulce de tamarindo-chillón.

BOWL BIRRÓN – Q 69.00

Una nueva forma de disfrutar la famosa birria de Los Cebollines. Incluye lechuga fresca como base, birria de cerdo deshebrada, queso cheddar, crema, salsa Santa Fe (pico de gallo con granos de maíz y frijol), papitas baby y un toque de salsa de queso. Decorado con crujientes tortillas de colores fritas y cebollín, acompañado de aderezo tamarindo-chillón.

BURRITO FIESTA – Q 69.00

La esencia del burrito, presentada en bowl. Arroz, lechuga y el clásico picadillo de res con chipotle, acompañados de crema, pico de gallo, cebolla morada y queso cheddar. Se complementa con tiras de tortilla de harina, cilantro fresco y aderezo mayo-chipotle

FAJITAS MX – Q 79.00

Una combinación clásica de las tradicionales fajitas de res de Los Cebollines. Incluye tiras de filete de res salteadas con cebolla y chile pimiento, arroz, frijoles colorados y lascas de aguacate. Decorado con crujientes tiritas de tortilla de harina frita, cilantro, limón y aderezo mayo-chipotle.

“Estas nuevas opciones de bowls son ideales para quienes desean comer delicioso, con mucho sabor y variedad. Los invitamos a disfrutar cada uno de estos bowls, preparados con el meritito sabor mexicano de Los Cebollines a un súper precio y con bebida incluida,” finalizó Cosette Figueroa, Gerente Comercial de GALA.

Las 5 tendencias de Experience Engineering que marcarán el 2026, según VML

   Hoy, las personas ya no eligen marcas solo por lo que venden, sino por cómo las hacen sentir. Cada interacción cuenta: desde una búsqueda en línea hasta una compra, una consulta o una experiencia en tienda. En este contexto, VML, compañía global líder en marketing, creatividad y tecnología, presenta las 5 tendencias de “Diseñando Experiencias” (Experience Engineering) que marcarán la forma en que las marcas se relacionarán con sus audiencias durante 2026.

VML define este enfoque como Experience Engineering: la creación de soluciones digitales impulsa resultados de negocio y mejora la experiencia de las personas, integrando creatividad, tecnología y una visión profundamente humana.

En 2026, este enfoque se vuelve clave. Las marcas que logren conectar de forma auténtica, diferenciarse en mercados cada vez más competitivos y utilizar la tecnología con un propósito claro serán las que lideren el camino. Bajo esta visión, VML Guatemala se consolida como un referente regional, alineada con la filosofía global de la compañía: “Human First”, que la impulsa a poner a las personas en el centro de toda innovación, teniendo impacto en Norteamérica, Latinoamérica y en el mercado local.

“En VML Guatemala ponemos a las personas en el centro de cada proyecto. Nuestra filosofía ‘Engineering Better Human Experiences’ se trata de entender al consumidor local y usar la creatividad y la tecnología para construir experiencias claras, consistentes y útiles para las marcas y sus distintas audiencias”, comentó Alexander Estupiñán, director general de VML Guatemala.

La experiencia del cliente: el nuevo centro de las marcas

La experiencia del cliente (CX) se ha convertido en uno de los principales factores de decisión y lealtad. Cada punto de contacto, desde la búsqueda de información hasta la compra y el servicio posterior, influye directamente en cómo una persona percibe y valora a una marca.

De acuerdo con el estudio “The Future Shopper 2025” de VML, los consumidores esperan sentirse entretenidos, comprendidos y emocionalmente conectados. Sin embargo, muchos consideran que los esfuerzos de personalización actuales no reflejan un entendimiento real de sus necesidades y que, en lugar de facilitarles la vida, generan frustración. Una sola mala experiencia digital puede ser suficiente para perder un cliente, lo que refuerza la importancia de diseñar recorridos simples, claros y coherentes.

Las 5 tendencias de Experience Engineering que definirán 2026

Con base en el informe “The Future Shopper 2025” y su enfoque de Diseñando Experiencias, VML identifica 5 tendencias clave que transformarán la relación entre marcas y personas este año:

1. Excelencia omnicanal (omnichannel excellence): hoy no basta con estar presente en distintos canales. Los consumidores esperan experiencias conectadas, donde puedan iniciar una interacción en un canal y continuarla en otro sin interrupciones. El reto para las marcas es unir lo físico y lo digital de forma coherente, facilitando el recorrido del consumidor en cada interacción.

2. Estrategia de marketplaces (marketplace strategy): los marketplaces se han convertido en protagonistas del recorrido del consumidor y marcan altos estándares de conveniencia y rapidez. Para las marcas, el desafío está en aprovechar estos espacios estratégicamente, sin perder la relación directa con sus clientes ni disolver su identidad de marca.

3. Integración de inteligencia artificial (AI integration): la inteligencia artificial dejó de ser una novedad. En 2026, su valor está en usarla de forma práctica y útil: recomendaciones más acertadas, asistentes de compra, chatbots con lenguaje más natural y soluciones que realmente simplifiquen decisiones, sin resultar invasivas.

4. Experiencias mobile-first (mobile-first experiences): el celular es el principal punto de contacto con las marcas. Por eso, diseñar primero para dispositivos móviles ya no es opcional. Las marcas deben ofrecer experiencias rápidas, claras e intuitivas, con sitios que carguen bien, información fácil de encontrar y procesos de compra simples.

5. Centralidad del cliente (customer centricity): aunque muchas marcas dicen poner al cliente en el centro, la experiencia real muchas veces no lo confirma. En 2026, la prioridad será entender los recorridos reales de las personas, resolver lo básico como información clara, navegación sencilla, políticas transparentes, y luego avanzar hacia innovaciones más complejas.

Cómo empezar a aplicar estas tendencias: el enfoque de VML

VML recomienda adoptar estas tendencias de manera progresiva, siempre con una visión centrada en las personas. Su metodología de Experience Engineering propone un camino claro:

•   Diagnóstico y estrategia: analizar cómo interactúan hoy los clientes con la marca y detectar oportunidades reales de mejora.
•  Fortalecimiento de lo fundamental: optimizar aspectos clave como disponibilidad de productos, claridad de la información y facilidad de navegación.
•  Optimización omnicanal: integrar de forma fluida los canales físicos y digitales.
•  Uso práctico de la IA: implementar soluciones tecnológicas que aporten valor real al consumidor.
• Innovación colaborativa: impulsar la creación conjunta de experiencias a través del trabajo colaborativo y una visión centrada en las personas.

Consumidores que quieren ser comprendidos, no solo segmentados

Hoy, los consumidores esperan que las marcas los conozcan y los recuerden. Buscan personalización con beneficios reales, comunicación consistente entre canales y transparencia en el uso de sus datos. Valoran experiencias que les ahorren tiempo, faciliten decisiones y demuestren empatía frente a sus preocupaciones económicas y sociales.

Entre los aspectos más valorados destacan la posibilidad de moverse sin esfuerzo entre lo físico y lo digital, la rapidez “a la carta”, el uso de IA para simplificar procesos y marcas comprometidas con temas relevantes para la sociedad.

Tecnología al servicio de experiencias más humanas

Cuando se aplica con intención, la tecnología permite simplificar procesos y fortalecer relaciones. El análisis de datos y la inteligencia artificial ayudan a las marcas a ofrecer experiencias más relevantes y cercanas, mientras que interfaces intuitivas y procesos automatizados liberan recursos para enfocarse en creatividad, estrategia y valor humano.

ADIG PRESENTA PERSPECTIVAS ECONÓMICAS INMOBILIARIAS 2026: CLAVES PARA ANTICIPAR LA TRANSFORMACIÓN DEL MERCADO Un espacio que reunió a expertos y líderes de opinión para analizar tendencias y promover las mejores prácticas del sector inmobiliario.

    La Asociación de Desarrolladores Inmobiliarios de Guatemala (ADIG) realizó la sexta edición de Perspectivas Económicas Inmobiliarias, un espacio de análisis estratégico que reunió a referentes nacionales para examinar el entorno macroeconómico, político y de mercado que incidirá en la transformación del sector inmobiliario y en la toma de decisiones de cara a 2026.

La jornada dio inicio con la participación de Paulo De León, director de CABI, quien presentó un análisis del contexto macroeconómico global y regional. Durante su intervención, señaló que la economía mundial avanza hacia un nuevo orden político y económico, marcado por la regionalización del comercio, la reindustrialización de Estados Unidos y la reconfiguración de las cadenas de suministro. Estos factores, explicó, están redefiniendo las decisiones de inversión y el desempeño de los mercados. En este contexto, destacó que el hemisferio occidental se posiciona como una región estratégica, abriendo oportunidades para Centroamérica ante un ajuste del ciclo económico y expectativas más favorables hacia 2026.

Por su parte, Humberto Olavarría, CEO de INTUS, centró su participación en el análisis del comportamiento del comprador inmobiliario. Señaló que los millennials continúan liderando la demanda, tanto para vivienda como para inversión, con una clara preferencia por apartamentos de dos habitaciones ubicados en zonas urbanas consolidadas. Este comportamiento, indicó, está marcando la dinámica del mercado y abre oportunidades en la planificación, el diseño del producto y las estrategias de comercialización, consolidando a la vivienda vertical como una respuesta alineada a este perfil de comprador.

En el análisis del contexto nacional, Rodolfo Mendoza, director de Diestra, abordó los cambios institucionales que marcarán el 2026 y la importancia de anticiparse a un entorno político y urbano en transformación. Explicó que Guatemala atraviesa un año clave de renovación en instituciones públicas, lo que exige al sector productivo una lectura estratégica del contexto y una planificación con visión de mediano y largo plazo. Asimismo, destacó que el tráfico y la movilidad representan uno de los principales retos para la competitividad del país, mientras que el pleno bono demográfico refuerza la necesidad de avanzar hacia soluciones de vivienda vertical bien planificada.

Sobre la relevancia de este tipo de espacios, Mariana Yurrita, presidenta de la Junta Directiva de ADIG, resaltó el valor de anticiparse a los cambios que enfrenta el sector. “Desde ADIG impulsamos una visión de desarrollo inmobiliario que se ajuste al contexto que lo rodea, entendiendo el entorno macroeconómico, político y de mercado como una herramienta clave para tomar decisiones responsables y estratégicas”, afirmó.

FUNDACIÓN LICORERA INAUGURA EL COLEGIO SAN ANTONIO TULULÁ Y AMPLÍA ACCESO EDUCATIVO EN RETALHULEU

El colegio ofrecerá formación presencial, virtual y técnica para niños, jóvenes y adultos en San Andrés Villa Seca, Retalhuleu, con una proyección de atención de hasta 1,000 estudiantes.

San Andrés Villa Seca, Retalhuleu, 23 de enero de 2026. Fundación Licorera inauguró oficialmente el Colegio San Antonio Tululá, un nuevo centro educativo ubicado en San Andrés Villa Seca, Retalhuleu, que brindará educación presencial, virtual y formación técnica a niños, jóvenes y adultos, con el objetivo de ampliar el acceso a educación de calidad y fortalecer el desarrollo comunitario en la región y a nivel nacional.

El proyecto inicia operaciones con una capacidad para 270 estudiantes en los niveles de preprimaria y primaria, y contempla una proyección de crecimiento hasta 1,000 alumnos en fases posteriores. La iniciativa forma parte del eje estratégico de educación de Fundación Licorera, brazo social de Licores de Guatemala, y responde a la necesidad de generar oportunidades educativas sostenibles en comunidades con alta demanda de acceso y continuidad escolar.

“Este centro educativo representa la materialización de un sueño compartido: ofrecer educación de excelencia, fundamentada en valores y con una visión transformadora capaz de cambiar vidas y elevar el futuro de toda una comunidad”, comentó Isabel Molina, presidenta de la Fundación Licorera.

Educación integral

El Colegio San Antonio Tululá ofrecerá educación presencial en los niveles de preprimaria, primaria, básicos y diversificado, bajo un modelo pedagógico propio que prioriza la formación académica descrita en el Currículo Nacional Base, el desarrollo socioemocional y la educación en valores.

Este modelo incluye formación continua para docentes, un currículo interno enfocado en ciudadanía y valores, y programas de acompañamiento dirigidos a las familias.

En su primera fase, el proyecto beneficia principalmente a familias de San Andrés Villa Seca y comunidades cercanas, con especial atención a hijos y familiares de colaboradores de la institución, generando un impacto directo en cientos de hogares del municipio.

Transformando la vida de jóvenes y adultos

Como parte de su enfoque integral, Fundación Licorera incorpora el Colegio Virtual San Antonio Tululá y un Centro de Formación Técnica. La modalidad virtual permitirá cursar los niveles básicos y diversificado, incluyendo programas de madurez.

También se impartirán cursos técnicos sincrónicos y asincrónicos orientados a mejorar la empleabilidad y el desarrollo económico local, facilitando la reinserción educativa de jóvenes y adultos que no completaron su formación en el sistema regular.

La educación como eje estratégico

El proyecto prioriza a las familias de San Andrés Villa Seca y comunidades cercanas, con especial atención a hijos y familiares de colaboradores de la institución.

Fundación Licorera enfatiza la inclusión y la accesibilidad: becas, modalidades flexibles y programas de fortalecimiento familiar son parte de la estrategia para garantizar que la educación llegue a quienes más la necesitan.

Para Fundación Licorera invertir en educación significa apostar por el futuro de las comunidades donde opera, fortalecer el tejido social y promover oportunidades sostenibles de crecimiento. La inauguración del Colegio San Antonio Tululá refleja esta visión y consolida el compromiso institucional con el lema que inspira su labor: “Educando para crecer.”

Escucha a tu cuerpo: smartwatches que te ayudan a conocerte y decidir por tu bienestar

● Identificar las emociones ayuda a tener una mejor conectividad cerebral entre la amígdala y la corteza prefrontal en las personas, y las reacciones momentáneas tienden a ser más conscientes.

● Emociones complejas producen una actividad en el cuerpo y en la mente, la cual puede llegar a nublar e interferir de manera inadecuada en nuestra conducta.

  La salud mental se ha convertido en una prioridad para muchas personas en los últimos años, por ello, Huawei ha incorporado la función tan gustada de “Bienestar emocional” en sus smartwatches, con la cual se analizan métricas de salud y se estima el estado emocional del usuario, brindando información esencial para mantener una vida equilibrada.

Asimismo, monitorear las emociones mediante un smartwatch puede traer resultados positivos a nivel personal y físico, gracias a que brinda la posibilidad de identificar lo que una persona siente en el momento para aprender a canalizarlo y aprovecharlo de manera positiva.

¿Cómo funciona el Bienestar Emocional en los smartwatches de Huawei?

El Bienestar Emocional de Huawei utiliza los sensores del smartwatch, especialmente el medidor de variabilidad del ritmo cardíaco a través del sensor PPG, para interpretar cómo responde tu cuerpo ante el estrés y las emociones del día. A partir de estos datos, el smartwatch clasifica tu estado emocional en categorías como “A gusto”, “Neutral” o “A disgusto”.

El proceso es automático, ya que el smartwatch analiza tus señales fisiológicas en segundo plano y, cuando detecta tensión o un incremento en el nivel de estrés, puede sugerirte ejercicios de respiración para ayudarte a regular las emociones. Toda la información se sincroniza con la aplicación HUAWEI Health que viene preinstalada en celulares Huawei, o que se puede descargar tanto en celulares Android como iOS, y en la cual se puede ver con más detalle, las tendencias y cambios emocionales.

La ciencia tras el monitoreo emocional

Día con día, las personas están expuestas a emociones que producen a su vez reacciones fisiológicas, por lo que, emociones complejas, como la ira, el odio y el miedo, producen una actividad en el cuerpo y en la mente que puede llegar a nublar e interferir de manera inadecuada en nuestra conducta. Por ello, entender todos los elementos implicados en la regulación de una emoción resulta beneficioso para tener la mejor reacción posible.

Según un artículo publicado por la empresa de medicina alternativa BioNeurix, las regiones cerebrales implicadas en el monitoreo emocional incluyen la amígdala (procesa las respuestas emocionales) y la corteza prefrontal (regula las emociones), mismas que muestran una mejor conectividad para las personas que controlan e identifican sus emociones regularmente.

Asimismo, el gestionar estrategias para cuando el smartwatch detecte algún estado de disgusto, como el estrés o la ira, puede ayudar a reaccionar con un mejor enfoque, ya que las hormonas, como el cortisol y la adrenalina, influyen en el estado ánimo y los niveles de ansiedad del cuerpo humano.

Beneficios del monitoreo emocional

Reconocer las emociones y entenderlas es parte de dejarlas fluir sin la necesidad de reprimirlas, sin importar si son positivas o negativas, pero sabiendo cómo comunicarlas, ya que, según la plataforma de relajación auditiva, Calm.com, el problema es que anestesiar las emociones difíciles también atenúa las positivas, por eso es fundamental identificar y comunicar los sentimientos.

Asimismo, investigar las motivaciones personales es vital para el autoconocimiento, ya que los sentimientos pueden estar ligados a diferentes factores internos y externos, entre ellos:

● La cantidad de horas de sueño.

● El clima.

● Las relaciones personales.

● La dieta.

● La cantidad de actividad física.

● Estrés laboral.

● Cambios drásticos.

Por ello, resulta tan valioso contar con un dispositivo que realice el monitoreo de las emociones, las horas de sueño, control de calorías y tiempo de entrenamiento, esto con la finalidad de tener un mejor cuidado de la salud. Y los smartwatches de Huawei pueden ayudarte con todas estas métricas.

Disfruta de tus emociones y deja que un HUAWEI WATCH cuide de ti

Los modelos HUAWEI WATCH GT 5 Series, GT 6 Series, WATCH 5, WATCH FIT 4 Series y Band 10 son compatibles con la función de Bienestar Emocional. Estos dispositivos están disponibles en Tiendas Max y Tecno Fácil.